Таблете, лекови за побољшање памћења - штета или корист, мит или истина?

<зк1_имгкз><зкпкз>Постоје дијаметрално супротна гледишта о лековима за побољшање меморије. Неки кажу да је корисно и помаже у суочавању са повећаним интелектуалним стресом, да заиста помаже и ефикасно.<зкпкз>Други кажу да је ово само мит, да од узимања таквих лекова нема користи, да чак може бити штетан и изазивати зависност од ових лекова. Покушајмо детаљније да размотримо обе тачке гледишта и схватимо ко је у праву.<зкх2кз>Мало о меморији<зкпкз>Меморија је ментална функција вишег нервног деловања, уз помоћ које долази до акумулације, очувања и репродукције претходно примљених информација. Меморија вам омогућава да дуго сачувате информације о спољном свету или реакцијама тела на било који утицај, а такође вам омогућава да те податке користите за правилну организацију активности у будућности.<зкпкз>Меморија укључује неколико различитих, али повезаних процеса.<зкулкз><зкликз><зкбкз>Меморисање- унос нових података, сензација.<зкликз><зкбкз>Складиштење- акумулација података, сензација, укључује њихову обраду и асимилацију. Овај процес омогућава човеку да учи, развија своје мишљење и говор. <зкликз><зкбкз>Репродукција и препознавање- актуелизација елемената, радњи, сензација из прошлости. Репродукција је нехотична (елементи „лебде“ у уму човека без његове воље и напора) и произвољна.<зкликз><зкбкз>Заборав- губитак способности репродукције и препознавања елемената који су раније били запамћени. Може бити привремена или трајна. Постоји непотпуно заборављање, када се информације репродукују или препознају са грешком или делимично.<зкх2кз>Основни типови меморије<зкпкз>Постоји много типова и подтипова у класификацији меморије. Хајде да разговарамо о његовим главним врстама.<зкулкз><зкликз><зкбкз>Сензорна меморија- чување информација од чула након њиховог стимулисања.<зкликз><зкбкз>Тактилна меморија- очување информација из рецептора као резултат додира.<зкликз><зкбкз>Моторна меморија- чувајући информације о покрету, многи се могу сетити да постоје покрети које извршавају аутоматски.<зкликз><зкбкз>Семантичка меморија- чување информација о чињеницама, на пример, наученим причама, датумима, табели множења.<зкликз><зкбкз>Краткорочна меморија- кратко време чува информације. Има малу запремину.<зкликз><зкбкз>Дугорочна меморија- чување информација на неодређено време, укључујући цео живот.<зкх2кз>Закони меморије<зк2_имгкз><зкпкз>Мало људи зна да постоји читав низ закона памћења. Ово није изум аутора, већ обрасци из стварног живота успостављени и научно доказани.<зкулкз><зкликз><зкбкз>Закон понављања- информације се памте много боље ако се понове неколико пута.<зкликз><зкбкз>Закон интереса- ако је неко заинтересован за информације, памтиће их брже и боље.<зкликз><зкбкз>Закон о ивици- информације дате на почетку и на крају најбоље се памте.<зкликз><зкбкз>Закон разумевања- ако су информације дубоко схваћене, онда ће се боље памтити.<зкликз><зкбкз>Закон оптималне дужине реда- количина меморисаних информација не би требало да прелази количину краткотрајне меморије.<зкликз><зкбкз>Закон о инсталацији- особа која је себи дала инсталацију која му је потребна да би запамтила ове или оне информације, памтиће је брже и боље.<зкликз><зкбкз>Закон инхибиције- приликом меморисања сличних појмова старе информације се „преклапају“ са новим.<зкликз><зкбкз>Закон контекста- при памћењу ствари које се могу повезати са већ познатим појмовима, иде брже.<зкликз><зкбкз>Закон акције- ако се оно што се запамти користи у пракси, тада се памћење дешава ефикасније и брже.<зкпкз>Ови закони се могу користити ако желите нешто брже и боље да запамтите, као и да бисте увежбали памћење.<зкх2кз>Разлози за губитак меморије<зкулкз><зкликз><зкбкз>Органско оштећење мозга- акутни поремећај церебралне циркулације, трауматична повреда мозга, тумор на мозгу.<зкликз><зкбкз>Болести других органа и система- болести јетре, кардиоваскуларног система.<зкликз><зкбкз>Спољни фактори- лоша екологија, оштра промена околних услова постојања, стрес, поремећаји спавања. <зкликз><зкбкз>Старосне промене у структури мозга- смањење броја интернеуронских веза.<зкликз><зкбкз>Хронична интоксикација- пушење, узимање дрога, злоупотреба супстанци, алкохолизам, злоупотреба дрога (седативи, лекови за смирење).<зкх2кз>Лечење поремећаја памћења<зкпкз>Ако је неопходно побољшање памћења, лекови се не преписују одмах. Прво покушавају да примене методе без лекова. Ту спадају:<зкулкз><зкликз><зкбкз>Брзе шетње на свежем ваздуху. Ово повећава приступ кисеонику мозгу. Ово побољшава ефикасност његовог рада.<зкликз><зкбкз>Нормализујте сани будност.<зкликз><зкбкз>Вечерњи тренинг- навика присећања свих догађаја у дану обрнутим редоследом, односно, пре свега, сећања на оно што се догодило увече, а на крају - јутарњих догађаја, може постати необичан тренинг. Боље је то учинити пре спавања, лежећи у кревету.<зкликз><зкбкз>Позитиван став, не задржавајте се на овоме- немојте мислити да имате лоше памћење, нико није отказао ефекат самохипнозе. Ако у неком тренутку не можете да се сетите нечега, онда не брините, немојте се љутити, већ једноставно одвуците пажњу, учините нешто друго, а затим покушајте поново да се сетите онога што сте заборавили. <зкликз><зкбкз>Дневни тренинзи- решавајте укрштене речи, загонетке, скениране речи.<зкликз><зкбкз>Образовање- учите поезију, стране језике, редовно то радите, постепено повећавајте количину градива које учите.<зкх2кз>Лекови за губитак меморије<зк3_имгкз><зкпкз>Јасно је да учење поезије, страног језика, решавање загонетки није лако, треба се „напрезати“, за шетње и решавање загонетки треба издвојити додатно време, које радни човек практично нема.<зкпкз>Много је лакше попити пилулу, смирити се и надати се магичној моћи лека - одмах ће вам се памћење побољшати и нећете морати ништа да радите! Савремени становник града толико је лењ и размажен плодовима цивилизације да је мало људи сада тако сврсисходно и жели потрошити своје време и енергију на тренинг сећања. Дакле, особа тражи одговор на своје питање - које таблете за побољшање памћења постоје? <зкпкз>Дакле, размотримо два супротна мишљења по овом питању:<зкх3кз>Позитивно мишљење<зкпкз>Присталице употребе ових средстава кажу да бројни лекови помажу у побољшању снабдевања крви можданих ћелија, побољшавајући тиме њихову исхрану и испоручујући више кисеоника, што побољшава метаболичке процесе у неуронима.<зкпкз>У томе помажу ноотропици и лекови који побољшавају реолошка својства крви.<зкпкз>Биљни препарати су постали широко распрострањени, који не само да побољшавају метаболичке процесе у неуронима, већ и појачавају ефекат ноотропних лекова.<зкпкз>Али треба имати на уму да било који (апсолутно било који) лек има своје контраиндикације и нежељене ефекте, па га у сваком конкретном клиничком случају треба прописати само лекар.<зкх3кз>Негативно мишљење<зкпкз>Према бројним стручњацима, новчић има и лошу страну. Пре неколико година, стручњаци су били збуњени питањем - да ли су ови лекови ефикасни или је то само плацебо ефекат?<зкпкз>Као резултат бројних студија, ефикасност ноотропица није доказана. Нема доказа да имају благотворно дејство на памћење. Једна од малих студија о ефикасности лекова доказала је да они имају мали ефекат, али не у тежим случајевима.<зкпкз>Традиционалне методе и биљни препарати као што су гинсенг и витамин Е, практично немају истраживања. База доказа је само за употребу биљних лекова код пацијената са деменцијом. Али нема података о ефикасности употребе код релативно здравих људи.<зкпкз>У закључку бих желео да кажем да, размишљајући о томе који су лекови најбољи за побољшање памћења, не заборавите да их треба прописати лекар. А лекар такође треба да процени ефикасност у сваком случају. Не ослањајте се на савете пријатеља, комшија или рођака.<зкпкз>Ако мислите да вам се меморија погоршала, посетите неуролога. Можда ово уопште није проблем, пажња може бити поремећена, могу бити и неки други проблеми. Такође је неопходно открити узрок овог стања. А то може учинити само квалификовани лекар.